Cum ne protejăm pielea pe timpul iernii?

Ştiai că există o legătură între mesele bogate caloric şi sănătatea pielii? Dar că iarna, pielea ajunge să se deshidrateze mai ceva ca în sezonul cald? Dacă-mi permiţi un joc de cuvinte: uite la ce trebuie să fii atent în lunile reci, dacă vrei să-ţi salvezi pielea.

Ce se întâmplă cu pielea noastră iarna?

Iarna, pielea are de-a face mai întâi cu frigul şi umiditatea, apoi cu schimbările bruşte de temperatură. La asta se adaugă mesele bogate caloric care încetinesc metabolismul, afectând în acelaşi timp şi reproducerea celulară. Bine, frigul îl poţi evita în orele în care eşti în interior; pe de altă parte încălzirea scade umiditatea mediului ambiant şi provoacă evaporarea apei din piele. În plus, fumul diverselor sisteme de încălzire creşte poluarea aerului, ceea ce murdăreşte pielea, înfundă porii şi reduce oxigenarea.

Schimbările bruşte de temperatură care apar la intrarea şi ieşirea din spaţiile închise contractă şi dilată brusc capilarele. Asta determină ruperea unora şi, în consecinţă, apariţia unor zone roşii pe nas şi pe pomeţi. Mai ales cei afectaţi de rozacee trebuie să fie atenţi, pentru că această condiţie se poate agrava din cauza schimbărilor bruşte de temperatură.

Cum ne îngrijim pielea în timpul iernii?

Toţi factorii de mai sus grăbesc îmbătrânirea pielii, de aceea e important să ţii cont de câteva sfaturi:

Hidratează pielea de mai multe ori pe zi. Acest lucru e cu atât mai important dacă suferi de dermatită atopică sau psoriazis. Un emolient potrivit, pe bază de lanolină sau uree, va ajuta la menţinerea pielii sănătoase în timpul iernii
E igienic să te speli pe mâini regulat, totuşi ia în considerare folosirea de mănuşi dacă jobul tău implică spălarea mâinilor mai des decât media. Dermatita apărută pe dosul mâinilor în urma spălatului excesiv al mâinilor e încă printre principalele motive pentru care oamenii ajung la dermatolog
Evită produsele agresive pentru spălarea mâinilor şi foloseşte o cremă de mâini cu efect de barieră
Evită duşul cu apă foarte fierbinte sau foarte rece, pentru că temperaturile extreme cresc deshidratarea pielii
Hidratează buzele şi protejează-le de ultraviolete
Nu te-ai gândi că iarna soarele e un pericol, dar chiar dacă nu simţi căldura, radiaţia solară tot există. Nu uita de ochelarii de soare şi de protecţia solară mai ales în zonele în care este zăpadă, pentru că reflectă 80% din radiaţii
Poartă mănuşi şi îmbrăcăminte adecvată temperaturilor scăzute
Acordă atenţie alimentaţiei, crescând aportul de vitamina C şi antioxidanţi
Nu uita să bei 1,5-2 l de apă pe zi
Evită alcoolul, care agravează dilatarea capilarelor la nivelul feţei
Îngrijeşte-ţi unghiile: la temperaturi scăzute unghiile tale devin mai fragile şi tind să se rupă.

Ai întrebări despre îngrijirea pielii? Ai descoperit vreo leziune care-ţi dă de gândit? În BEESERS există medici dermatologi cu care poţi discuta, prin chat medical sau apel video direct din aplicație. Ai nevoie de suport? Sună-ne la telefon 0752 546 249, de luni până vineri, în intervalul 10-19.

Ce primești în CHAT MEDICAL:

– Răspuns la simptome în regim de urgență;

– Recomandări medicale;

– Sfaturi de tratament;

– Ghidaj pentru investigații mai amănunțite;

– Analiză sumară a documentelor medicale.

Ce primești în APEL VIDEO:

– Consultație sumară cu medic de specialitate (15 minute);

– Recomandări medicale;

– Scrisori medicale;

– Sfaturi de tratament;

– Trimitere către alte investigații sau specialități medicale.